Le mot « émotion », dérivé du verbe émouvoir, vient de l’ancien français « motion » (mouvement). Il indique donc un mouvement vers, une énergie en mouvement.
Voici les définitions qu’en donne le Larousse : « trouble subit, agitation passagère causée par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie…. Réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement. »
La sophrologie vous aide à prendre conscience de vos émotions, savoir où telle émotion se manifeste de telle ou telle manière dans votre corps. Trouver un juste équilibre entre votre corps et votre esprit.
Nos émotions, ce que nous ressentons, des manifestations, des ressentis, dans notre corps… ont un impact réel sur nos cellules.
La sophrologie nous aide à comprendre nos émotions pour mieux les vivre et retrouver un équilibre entre notre corps et notre esprit.
Catherine Brousse 