“Ut conscientia Noscatur”
“Pour que la conscience soit connue”

La sophrologie est une méthode qui permet d’atteindre une plus grande compréhension de ses émotions et une meilleure qualité de vie au quotidien.

C’est une méthode douce et adaptée à chacun (adultes, enfants, séniors) qui prend en compte l’esprit et le corps.
Les techniques que j’utilise sont verbales et non tactiles.

Vous y apprendrez des exercices de respiration, de contractions et de relâchements musculaires et vous serez guidés lors de visualisations pour aller puiser dans vos ressources, vous projeter de manière positive et parvenir à mieux vous connaître et gérer vos émotions.

Vous pouvez enregistrer vos séances de sophrologie pour vos pratiques personnelles. Comme tout apprentissage, la répétition est la clé pour intégrer la méthode et devenir autonome.

​Je vous accueille dans mon cabinet à QUINT-FONSEGRIVES pour des séances de sophrologie individuelles, un accompagnement personnalisé touchant diverses problématiques comme :

Séance individuelle

Mon objectif est de vous aider avec écoute et bienveillance, à gérer votre stress, vos émotions, à accroître votre potentiel de réussite, de guérison, vous libérez de vos phobies.
J’adapte mes techniques pour chacun de vous afin de vous aider à atteindre votre objectif.
Je vous apprends à retrouver votre équilibre physique et mental et à reprendre confiance en vous.

Séance en groupe

Au nombre 5, l’approche est plus globale, les thématiques proposées sont plus générales et adaptées au public ou au contexte dans lequel les séances sont proposées.

J’interviens en entreprise sous forme de conférences ou d’ateliers de sophrologie sur différentes thématiques : gestion du stress, motivation, fédération de groupe, qualité de vie au travail, prévention des troubles musculo-squelettiques …

Je propose des ateliers de sophrologie pour les élèves de primaires, les collégiens et les écoles supérieures.

Consultation en vidéo

A cause de la crise sanitaire que nous traversons actuellement, nous devons tous nous adapter.
C’est pour cela que je mets en place également des séances de sophrologie en “visio”, pour toutes personnes ne pouvant se déplacer ou tout simplement parce que c’est plus simple pour elles.

Pour cela, il vous faut :
– Prendre rdv par téléphone
– 48h avant la date du rdv, vous recevrez un lien sécurisé pour le règlement en ligne simplifié, puis un autre lien pour rejoindre la consultation vidéo.
– Connectez vous 10 minutes avant la consultation afin de vérifier tous vos paramètres audio et visio.

La première séance dure environ 1h15-1h30 maximum.
Prendre un temps pour faire connaissance, parler de la raison pour laquelle vous souhaitez que je vous accompagne et pratiquer une séance de sophrologie.
Les séances suivantes sont plus courtes et durent 1 heure.

Que ce soit pour vous ou un de vos enfants, mon accompagnement s’adapte à vos besoins concrets et ancrés dans le quotidien. Il s’agit là de progresser pas à pas, séance après séance, à son rythme, selon vos besoins sur un accompagnement pouvant aller de 4 à 12 séances.

EN AUCUN CAS CES TECHNIQUES NE PEUVENT SE SUBSTITUER À L’AVIS OU A DES SÉANCES AVEC UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ 

En tant que sophrologue, je suis soumise au secret professionnel absolu concernant tout ce qui m'est confié dans l’exercice de ma profession. Ce secret s’applique dans les limites des lois et règlements (notamment quand des mineurs sont concernés).

“Des philosophes aux psychothérapeuthes, des chamans aux sophrologues, de tout temps, on s’est servi de la parole pour soulager les maux du corps et de l’esprit.” (Luc Audouin)