Le stress se définit comme un déséquilibre entre la perception que l’on a de nos propres ressources et la perception que l’on a de nos facteurs de stress.
La sophrologie vous aide à développer vos ressources et renforcer votre capacité de confiance et par conséquent à diminuer vos sources de stress.
La sophrologie vous aide aussi à Prendre du recul, avoir un regard plus “objectif” sur les événements que vous rencontrez, sur vous-mêmes et vos prochains afin de moins vous laisser submergé par vos émotions.
Catherine Brousse 